¿Qué es el hilo dental?

El hilo dental es un método para eliminar las bacterias y otros residuos que no se pueden alcanzar con un cepillo de dientes. Por lo general, consiste en un cordón sintético muy delgado que se inserta y se mueve hacia arriba y hacia abajo entre los lados de dos dientes adyacentes.

¿Por qué es importante el hilo dental?

Muchos dentistas creen que el hilo dental es la herramienta más importante contra la placa bacteriana. En cualquier caso, el hilo dental diario es un método excelente y comprobado para complementar su rutina de cepillado y ayudar a prevenir caries, enfermedades periodontales y otros problemas dentales en el futuro. También aumenta la circulación sanguínea en las encías. El hilo dental elimina la placa y los residuos que se adhieren a los dientes y las encías.

¿Con qué frecuencia usar el hilo dental?

Use el hilo dental al menos una vez al día. Al igual que el cepillado, el uso del hilo dental debe llevar unos tres minutos y se puede hacer fácilmente mientras realiza otra actividad, como ver televisión. No intente usar el hilo dental mientras conduce un vehículo o maneja maquinaria.

Técnicas de uso del hilo dental

Existen dos métodos comunes de uso del hilo dental: el método de "carrete" y el método de "anillo".

El método de "carrete" es el más popular para aquellos que no tienen problemas con articulaciones rígidas o dedos. El método de "carrete" funciona de la siguiente manera: Rompa aproximadamente 18 pulgadas de hilo dental y enrolle la mayor parte alrededor de su dedo medio. Enrolle el resto del hilo dental de manera similar alrededor del dedo medio de la otra mano. Este dedo recoge el hilo dental a medida que se ensucia o deshilacha. Mueva el hilo dental entre sus dientes con los dedos índices y pulgares. Maniobre el hilo dental hacia arriba y hacia abajo varias veces formando una forma de "C" alrededor del diente. Mientras hace esto, asegúrese de llegar por debajo de la línea de las encías, donde se sabe que las bacterias se acumulan en gran medida.

El método de "anillo" es a menudo efectivo para niños o adultos con problemas de destreza como la artritis. El método de "anillo" funciona de la siguiente manera: Rompa aproximadamente 18 pulgadas de hilo dental y forme un círculo. Átelo firmemente con dos o tres nudos. Coloque todos sus dedos, excepto el pulgar, dentro del anillo. Use los dedos índices para guiar el hilo dental entre los dientes inferiores y use los pulgares para guiar el hilo dental entre los dientes superiores, llegando por debajo de la línea de las encías y formando una forma de "C" en el costado del diente.

Con cualquiera de los métodos de uso del hilo dental, nunca "jale" el hilo dental, ya que esto puede cortar las encías. Asegúrese de raspar suavemente el costado de cada diente con el hilo dental.

Es posible que sus encías estén sensibles e incluso sangren los primeros días después de usar el hilo dental, una condición que generalmente se cura en unos pocos días.

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